「啊~啊~啊~啊，無心睡眠，啊~啊~啊~啊，腦交戰..........」，這是張國榮的名曲∮＜無心睡眠＞，相信80後的人也許不熟悉。

近來多了患失眠症的人來求診，「我想安睡到天亮！」的確是某些人的"簡單"的願望！

失眠的原因大致分為心神不安和心神失養，前者可能是因心事煩忧，後者可能跟心理狀態無關；但無論什麼原因引至的失眠，久而久之都會損害健康及情緒。

失眠的主要表現為睡眠時間、深度不足以及睡醒後不能消除疲勞。症狀可以是入睡困難，寐而不酣，時寐時醒，醒後不能再寐，甚至徹夜不眠。失眠常見的症狀有頭暈頭痛，心悸健忘，神疲乏力，思緒不寧等等。

失眠是都市常見病，雖然不屬於危重疾病，但却妨礙人們的正常生活、工作、學習及健康，并能加重或誘發心臟病、偏頭痛、眩暈、中風、糖尿病及情緒失調等病症。有的患者會長期服安眠藥幫助睡眠，結果做成依賴性，並且劑量越服越大，甚至可能出現一些醫原性疾病。針灸、梅花針及中醫藥通過調整人體臟腑氣血功能，常能明顯地改善睡眠狀况且不引起藥物依賴，更不會有副作用，因此是失眠患者都樂於采用的治療方法。

<醫宗必讀>將失眠概括為〝一曰氣虛、一曰陰虛、一曰痰滯、一曰水停、一曰胃不和〞五個方面，說明〝身病〞能引起失眠。但臨床上所見的失眠病症，多是與心理失調有關，若調治不當，持續失眠，便可由〝心〞引發〝身〞的疾病。

我想人際關係是最常困忧人的，有時同事、朋友、家人、男女朋友、子女、夫妻間的無心或有心的話，或一些行動，只要你認為能傷害到自尊或情感或實際利益的，都很難不為所動，甚至徹夜難眠。人世間，無論人和事都不能勉强，都可能有缘盡的時候，有時候緣份盡了，或傷口形成了，是須要用時閒去治療的；失眠也許是其中的一個症狀，工作壓力及自我要求太高也能引起失眠，透過傾訴、針灸或服用中醫藥，都有助你更快地身心康服，自然入眠。

*有些事或人物若一時找不到解決或栛調的方案時，若沒有危害性的，把它擱置一旁，先做好其他須處理的事，也許是最佳的解決方法。正如我們常發覺找不着東西時，不再刻意找尋它，它却在某一時間突然出現。豁達的人是較少失眠的，通常也是比較長壽。身體失調也可引起的失眠，例如賀爾蒙失調，脾胃功能失調，生理時鐘失調，長者或病後陰陽失調等等。無論甚麼原因引起的失眠，都能籍着針灸或服用中醫藥，達至機體平衡及自然入夢。

〝天王補心丹〞、〝歸脾湯〞、〝酸枣仁湯〞、〝逍遙散〞、〝甘麥大枣湯〞.、〝小柴胡湯〞都是常用來治療失眠的藥方，透過中醫的辦証及藥物的加減調配，能有效地舒緩身心，達至安眠效果。

雖然"心病還須心藥醫"，但針灸和中醫藥能起到鎮靜情緒及安眠的作用，助你度過心結艱難。


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經濟日報訪問(失眠篇)： http://www.healthsmart.com.hk/professional/sleep_emotion/P090189.aspx
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