失眠自救方法 

治療方法：

酸棗仁夜交藤湯 功效：酸棗仁味甘酸性平，有益心安神、養陰斂汗; 夜交藤養血安神。 適用：多夢、虛煩、失眠、陰血不足、心悸怔沖、頭暈、自汗盜汗等症。

作法：酸棗仁15g搗碎，夜交藤、桂圓各15g，水煎40分鐘，睡前一小時服用。 

 

靜心湯 功效：桂圓味甘性溫，能幫助氣血不足、眩暈、健忘、失眠者。 適用：對心血虛衰失眠者佳。 

作法：桂圓肉、川丹參各三錢，水煎30分鐘，睡前一小時服用。

藥浴法：材料：玫瑰9克，茉莉、香附、茯神各15克。

作法：1.將材料打碎，放入紗布袋中綁好備用。 

             2.把紗布帶放入溫熱水的浴缸或盆中，進行浸浴或足浴，15~20分鐘即可。 

 

治療失眠之香薰精油：  玫瑰、薰衣草、羅馬甘菊、天竺葵、檀香因呼吸不通至的失眠：尤加利、綠簿荷

使用方法：按摩、吸入法、沐浴或足浴

 

 

 

除以上方法外，針灸或按摩神門、內關、失眠、百會等穴均有防治失眠效果。

 

經濟日報訪問(失眠篇)：http://www.healthsmart.com.hk/professional/sleep_emotion/

治療失眠 : http://chac123.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=4666028

 

 

 

 

 

 

諮詢電話：21919687

網絡諮詢及預約：http://chac.com.hk/appt.html

電郵：lcm.aroma@yahoo.com.hk

婦科病案：http://chac.com.hk/Medical_Essay.html
內科病案：http://chac.com.hk/Service_Area.html

本草仁心中醫診所：www.chac.com.hk

地址：九龍尖沙咀麼地道62號永安廣場1字樓110室(尖沙咀地鐵P1出口)
診治時間：星期一至星期六 12:00pm 至 9:30pm 
星期日休息 　

免 責 聲 明

寬心中醫診所的網頁之內容只供作參考資料用途，目的在提供中醫學及美化容顏及身型上的醫學資訊，並無提供確實的診斷及醫學治療的目的。 

寬心中醫診所會盡力確保網頁內容準確、無誤及適當，但卻不能保證所有內容均完全正確。本草仁心中醫診所保留更改網頁內任何內容的權利，而無需作任何事前通知。 

任何在此發表的醫學意見並不構成診症，瀏覽此網頁的人仕，與寬心中醫診所或個別撰寫文章之作者，並沒有病人與醫師的關係，寬心中醫診所或個別撰寫文章之作者並沒有醫師的責任。 

瀏覽此網頁的人仕，若需要對任何醫學問題，作出診斷或接受任何治療，均應該諮詢註冊醫師，在此網頁提及的醫藥配方需要註冊醫師對病人作出辨証論治才可使用，在沒有醫師指導下自行使用處方，可能構成不良影響。 瀏覽此網頁的人仕若在沒有註冊醫師監管下自我作出醫治及調理，需自己承擔一切後果，本草仁心中醫診所或個別撰寫文章之作者對這行為沒有任何法律責任。 

只有接受以上條文的人仕應該繼續瀏覽此網頁的內容。